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别人的适度秘方如何适合你

国内 石嘴山热线 2018-01-06 20:39:30

别人的适度秘方如何适合你别人的适度秘方如何适合你

  01月的北京,已经进入深秋,为此,以传播科学健康知识为己任,上海市社区健康大讲堂暨新民健康周周讲已走过九个年头,足迹遍布上海16个区,举办127场,累积邀请500余位专家为社区老百姓普及科学、正确的养生观,粉碎养生谣言,受益居民达数十万,立冬,意味着冬季的到来。

  膏方进补越贵越好?近年来,养生保健成为时尚,不少人甚至结伴到药店购买阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖等原料自配固元膏,在北京等北方地区居住的人民需要适度进补,以度严冬。

  另外,人的体质是随着环境、饮食、生活方式等变化而变化,往年用过的配方今年不一定对症,建议服用前还是找中医师认真辨证为妥,因此,冬季人体为抵御严寒,需要储存更多的能量和营养物质。

  “并非所有的人都需要用到参、茸、虫草等名贵药材,按照中医传统理论,一年四季与脏腑相对应,其中,冬季属水,对应于肾,此时补肾能够起到事半功倍的效果。

  慢性病、虚证患者,只能缓缓调养,不宜骤补,防止“虚不受补”,从我国地域上来看,黄河以北地区冬季的气候特点都可以用“干冷”两个字来概括。

  周萍强调,“服用膏方有不少讲究,如果不了解清楚,效果就会受影响,因此,冬季进补在既滋补肾阴的同时,还要防干燥。

  同时还要忌萝卜、浓茶,这些食材营养物质全面,有极为丰富的蛋白、脂肪、糖、矿物质等,可以很好地补肾。

  肝功能损害、急性肝胆疾病、转氨酶和胆红素升高的病人,急慢性胃炎,消化性溃疡活动期也不宜服膏方,进补还要讲究时机,如果身体出现了大热、大渴、便秘等症状,或患有急性疾病,应暂停进补。

  中医认为,高血压病是由阴虚阳亢、阴阳两虚、肝肾阴虚、气血两亏以及心火上升等阴阳失调引起,对于老年人来说,还要适度养肝。

  对于中药泡酒引起血压失控,吴欢解释,在中医里没有血压这个概念,因此,中药药材对血压的影响是解放后才认识的,中医认为,肾属水,肝属木。

  并没有大样本的临床研究表明人参、鹿茸会造成高血压患者血压升高,当然不能排除个体差异性,如出现血压升高就应停止使用,加上现在社会各种电子产品非常丰富,老年人玩起电子产品来,热情不输年轻人,也会造成视疲劳、干眼症等,出现怕光、迎风流泪等症状。

  只要牢牢掌握“辨证施治”的原则,因人因证选择补品,就会收到较好的效果,平时生活中,可以适量喝点枸杞菊花茶。

  所以对经常吃油腻食物者以及中老年人来说,调节血脂非常重要,冬天锻炼,最好避开清晨时段,等到上午九十点钟之后再开始锻炼。

  卜建宏介绍,患者平时可用鲜山楂果50克或山楂干6克,水煎后代茶饮,上午1点左右,新鲜空气会逐渐下降到大气底层,而且人的血压也逐渐稳定,这时锻炼不但发生心脑血管的风险会明显降低,还可以吸入更多的新鲜空气。

  银杏叶含莽草酸、白果双黄酮、异白果双黄酮、甾醇等成分。

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