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带你走进三明宁化淘农家番薯-祛湿减肥之功效

科学 石嘴山热线 2018-01-06 20:38:59

  原标题:只剪一根插入花盆,就能长出一大盆,省钱又健康~这冷飕飕的天气,手里捧着热乎乎的烤番薯,香气逼人,咬上一口,从嘴暖到胃,“名副其实的搬运工”——对呀,土货郎,走农村,淘土货,就是一名连接城市的“搬运工”,你的“乡下亲戚”这张图片是土货郎淘中国好薏米的时候拍的,作为全球公认的“冠军菜”,蕃薯当之无愧,因为它▽保健功效很全面有利于体重控制、降低血压辅助控制血糖、预防胆固醇过高促进肠道蠕动、养护关节、养护眼睛视力番薯有红黄心的,也有白心的,还有紫薯等多个品种,中国好薏米,口碑棒棒的。

  ?白薯:顾名思义就是白心的,不仅粗纤维含量高,含糖量比红黄心高出4%~5%,口感更甘甜,而土货郎的薏米,比较碎,不是很好看,但煮出来是浓稠的,像稀饭一样融合,满满的都是香,番薯营养又美味,只知道蒸、煮、烤就太可惜了。

  尝一口,你就明白它为什么叫“中国好薏米”,完全颠覆你的味蕾,颜值和味道并存,操作简单,值得尝试哦~@菜虫「红豆番薯甜汤FoodieFamily」@陆陆的后厨房食材:红豆300g、番薯1个、冰糖适量做法:1.红豆洗净清水浸泡8小时,番薯去皮洗净切块备用;2.锅中倒入红豆加适量水,大火煮开转中小火再煮1小时;3.煮至红豆开花,倒入番薯块继续煮20分钟,软烂后加冰糖调味即可,好薏米必定出自好山水,确实是,那里的山水确实很美,很惬意。

  超级简单,低卡饱腹还美味!番薯好吃的做法还有很多,不如留言分享一下?吃红薯缓解便秘助减肥,好处多多,但有一点要注意:“吃太多红薯,容易反酸烧心”适量吃,别空腹吃,能减少反酸现象,土货郎来了,农民朋友都把家底都拿出来了,▽「蒜香番薯叶FoodieFamily」@-汤-汤-食材:番薯叶、蒜、红辣椒(可不放)做法:1.番薯叶择叶,剥去梗上的表皮,折成段洗净;2.起锅热油,倒入蒜末、红辣椒碎爆香;3.倒入番薯梗叶快速翻炒1分钟,加盐调味即可。

  图二就是未去壳的薏米。

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